Rug
Sterke Rug programma
De rug bestaat uit een complexe massa spieren, met allemaal hun eigen functie. Gelukkig werken de meeste spieren op dezelfde manier, zodat je niet allemaal specifieke oefeningen voor elke spier hoeft uit te voeren.
De functie van de rug is hoofdzakelijk het overeind houden van je bovenlichaam, dit in samenspel met de buikspieren. Grofweg kan de rug maar een paar bewegingen uitvoeren: De rugspieren zorgen ervoor dat de armen naar achteren kunnen bewegen, van boven naar beneden (zoals met optrekken) en de rugspieren trekken je bovenlichaam recht vanuit buigstand.
Er zijn vele verschillende oefeningen voor de rug, die echter allemaal een variant zijn op de drie bewegingen die boven zijn beschreven. Heb je rugklachten?
Veel behandelprogramma’s voor het herstel van rugproblemen begint bij de gespecialiseerde fysiotherapeut van Green Health Center ‘s partner Fysio OnTheMove.
Voor het voorkomen van rug aandoeningen zijn er speciale trainingsprogramma’s beschikbaar
Bel naar 0172 652006 of stuur een email naar info@greenhealthcenter.nl voor een afspraak over de mogelijkheden.
