Personal Training

Personal Training is de weg naar een blijvende goede gezondheid met zes belangrijke ingrediënten:

  1. Plezier
  2. Vakkundigheid
  3. Resultaat
  4. Persoonlijk contact
  5. Variatie
  6. Veiligheid

In het dagelijks leven horen wij steeds meer over de ernstige gevolgen van een ongezonde leefstijl, niet genoeg bewegen, overgewicht bij kinderen, overgewicht bij volwassenen.

Dit terwijl wij wel leven in een samenleving waar een goede gezondheid en een gezonde levenstijl voorop staan. Maar helaas veel te weinig bij stil staan.

Maar wat is nou een gezonde levensstijl? Wat is gezond en verantwoord bewegen? Hoe kan ik overgewicht voorkomen? Hoe kan ik blijvend een gezonde levensstijl hebben? Wat is een gezonde voeding en hoe pas ik deze toe op mijzelf en in mijn gezin?

Dit zijn allemaal vragen die dagelijks door ons hoofd gaan.

Personal Training is geen overbodige luxe! Personal Training is een NOODZAAK!

Green Health Center heeft haar eigen Personal Trainingsconcept:
SKY Personal Training

Personal Training is altijd maatwerk. Samen met u zoeken we naar de beste vorm op basis van de onderstaande twee concepten:

PT-Basic

In groepjes van maximaal 4 personen train je 2x per week op vaste tijden gedurende 10 weken. Je krijgt een persoonlijke intake met nulmeting en tussentijdse resultaatmeting. Je wordt actief begeleid in de realisatie van je doelstellingen. Deze PT vorm wordt veelal gecombineerd met het Diplan programma voor verantwoord afvallen en een gezondere levensstijl.

PT one-on-one

Op afspraak train je 1 op 1 met je personal trainer 2x per week gedurende 10 weken. Voorafgaand is er een zeer uitgebreide intake met bewegingsanalyse, testen en metingen. Aan de hand van je persoonlijke doelstelling volg je een intensief programma met elke week een resultaatmeting. Fasegewijs wordt je trainingsprogramma opgevoerd: eerst het lichaam in balans, dan verder werken aan je doel samen met je trainer die zich 100% inzet voor jou.

Onderdelen die in het programma voorkomen zijn: stretching, coretraining, balans, coördinatie, reactievermogen, cardiorespiratoire en weerstandstraining.

Voor meer informatie: www.sky-pt.nl